乒乓球横拍和竖拍哪个上手简单?

乒乓球竖拍上手更简单，握法自然，发力直接，适合初学者快速掌握基本动作。

对比

竖拍：握持方式像握手，手腕灵活，容易控制球的方向和力度。初学者几天就能学会发球和接球，动作简单，不需要太多技巧。适合儿童或零基础人群，学习曲线平缓。

横拍：握法类似握手后旋转手腕，手掌受力面积大，稳定性强。但初期手腕转换动作复杂，需要时间适应。发力需要全身协调，对力量和技巧要求较高。适合有一定基础、追求稳定性和旋转的球员。