毽球鞋买合脚还是买大一码?

毽球鞋最好买合脚的，鞋太大会影响动作灵活性，太小又容易挤脚受伤。合脚的鞋能提供更好的支撑和稳定性，适合快速移动和跳跃。

对比

合脚的鞋：毽球运动需要频繁变向和跳跃，合脚的鞋能紧密贴合脚型，减少脚在鞋内的滑动，提升控制力。鞋底合适的硬度也能缓冲冲击力，保护脚踝和膝盖。试穿时，脚趾前方留出一指宽度，鞋面不压脚背，这样穿起来最舒服。

大一码的鞋：买大一码虽然穿脱方便，但做动作时脚会在鞋里晃动，容易打滑或扭伤。跳跃落地时，脚前冲可能导致脚趾撞到鞋头，长时间穿还会磨出水泡。大鞋还会影响重心，让动作变形，影响发挥。