减肥选公路车还是山地车?

减肥选公路车更合适，因为它骑行速度快、阻力小，能高效燃烧脂肪。山地车虽然适合复杂路况，但速度慢、耗能高，减肥效率不如公路车。

对比

公路车：车身轻便，轮胎窄，骑行时风阻小，速度能达到每小时30公里以上。同等时间下，公路车能消耗更多热量，尤其适合平坦路面长途骑行。减肥时选择公路车，每周骑行3次，每次40分钟，一个月能减重2-3公斤。

山地车：车身较重，轮胎宽，抓地力强，适合颠簸路面。骑行速度慢，每小时约20公里，但全身肌肉参与度高，能锻炼核心和腿部力量。减肥时需增加骑行频率，每周4-5次，每次30分钟，减重效果稍慢但更全面。