5公里和1公里哪个累?

5公里比1公里更累。距离更长，体力消耗更大，身体负担更重。

对比

5公里：跑5公里需要持续运动25到30分钟，心跳加速明显，腿部肌肉持续发力，呼吸急促。身体消耗大量能量，跑完后容易疲劳，需要更长时间恢复。

1公里：跑1公里只需5到8分钟，运动强度较低，心跳和呼吸变化不大。身体能量消耗少，跑完感觉轻松，很快就能恢复正常状态。