抓举和挺举哪个重量大?

挺举的重量比抓举大。挺举包含两个动作，能举起更重的杠铃。

对比

抓举：运动员一次动作将杠铃从地面举过头顶。这个动作要求爆发力和协调性，杠铃重量较轻。抓举考验全身快速发力能力，适合展示速度和技巧。世界纪录男子约200公斤，女子约135公斤。

挺举：运动员分两步将杠铃举过头顶。先提至胸部，再推至头顶。这个动作允许分段发力，能举起更重重量。挺举强调力量和稳定性，适合展示绝对力量。世界纪录男子约250公斤，女子约155公斤。