人参白天吃好,还是晚上吃好?

人参最好在早上吃。早上身体吸收能力强，能更好地发挥补气效果。晚上吃可能影响睡眠，让人精神亢奋。

对比

早上吃人参：早上空腹或早餐后半小时吃，身体吸收快，一整天都有精神。适合上班族、学生或需要集中注意力的人。每天3-5克切片泡水，连续吃7天停3天，效果更明显。早上吃还能增强免疫力，减少疲劳感。

晚上吃人参：晚上吃容易让人兴奋，可能失眠。偶尔加班熬夜时可以少量吃，但不能长期晚上吃。晚上吃后建议提前2小时服用，避免影响入睡。晚上吃还可能加重肠胃负担，导致消化不良。