四班两倒和三班两倒哪个休息多?

四班两倒休息时间更多。

对比

四班两倒：一天分为4个班次，每班工作6小时，休息18小时。24小时内工作12小时，休息12小时。一周工作3天，休息3天。休息时间集中，每天能保证充足睡眠。

三班两倒：一天分为3个班次，每班工作8小时，休息16小时。24小时内工作16小时，休息8小时。一周工作4天，休息3天。休息时间分散，每天睡眠时间较短，容易疲劳。