篮球鞋是大一码好还是小一码好?

篮球鞋大一码更舒适，给脚趾留足活动空间，避免长时间运动挤压脚趾；小一码虽然包裹感强，但容易磨脚或影响血液循环，尤其不适合宽脚人群。

对比

大一码：鞋内空间充足，脚趾能自由伸展，减少运动时脚趾与鞋头的摩擦，适合长距离跑步或高强度训练。鞋垫加厚后也能调整松紧，但过大可能影响稳定性，需要系紧鞋带固定。

小一码：包裹感强，脚部与鞋身贴合度高，适合追求灵活性的运动如篮球。但脚趾容易挤压变形，长时间穿着可能导致水泡或指甲问题，且脚背较高的人穿起来会更挤脚。