灵敏素质跟哪个素质有关?

灵敏素质主要与反应速度和协调能力有关。反应速度指快速应对刺激的能力，协调能力则指身体各部位配合的流畅性。这两者结合，让人在运动中迅速改变方向或动作。

对比

反应速度：指身体对外界刺激做出反应的快慢。比如篮球运动员看到对手传球，大脑立即发出指令，身体快速移动接球。这种能力依赖神经系统的传导效率，训练时可以通过短距离冲刺或听信号跑来提升。反应速度强的运动员，在比赛中能更快抢占有利位置。

协调能力：指身体各部位动作的配合程度。比如体操运动员完成高难度动作时，手臂、腿部和核心肌群需要精准同步。协调能力好的运动者，即使突然改变动作，也能保持身体平衡，减少失误。训练时可以通过跳绳或敏捷梯练习，提升这种素质。