玩游戏和刷抖音哪个更伤害眼睛?

玩游戏和刷抖音都会伤害眼睛，但方式不同。游戏需要长时间紧盯屏幕，眼睛眨眼次数减少，容易导致干涩和疲劳。抖音则因为画面快速切换，眼睛需要频繁对焦，加剧眼部肌肉紧张。两者相比，游戏对眼睛的伤害更持久，而抖音的短时高频刺激更易引发视觉疲劳。

对比

玩游戏：玩游戏时，眼睛需要持续聚焦在动态画面上，眨眼频率会下降到每分钟5次左右，正常情况下是15次。长时间保持这种状态，眼睛会感到干涩、酸胀，甚至出现视力模糊。尤其是黑暗环境中玩游戏，屏幕光线与周围环境对比强烈，进一步加重眼睛负担。

刷抖音：刷抖音时，视频内容每15秒左右切换一次，眼睛需要不断调整焦距适应不同画面。这种快速变化会让眼部肌肉频繁收缩，容易引发眼睛疲劳和头痛。虽然单次观看时间较短，但长时间累积下来，对眼睛的刺激也不容小觑。