黑咖啡加牛奶加脱脂还是全脂?

黑咖啡加脱脂牛奶热量更低，适合控制体重的人；加全脂牛奶口感更香浓，营养更丰富。

对比

脱脂牛奶：每100毫升热量约30大卡，脂肪含量接近0，蛋白质含量3.5克。喝起来口感较淡，奶味不突出，但能减少整体热量摄入，适合健身或减脂人群。搭配黑咖啡后，酸味会更明显，但不会掩盖咖啡的原始风味。

全脂牛奶：每100毫升热量约60大卡，脂肪含量3.2克，蛋白质含量3.2克。口感顺滑，奶香浓郁，能中和咖啡的苦涩，让整体风味更柔和。营养更全面，但会增加热量摄入，适合不严格控制热量且追求口感的人。