走步上午走好还是下午走好?

上午走步更好，因为早晨空气清新，身体经过一夜休息后状态较好，走步能让人精神饱满。下午走步也不错，适合时间紧张的人，但容易犯困。

对比

上午走步：早上气温适中，阳光温和，走步时不容易出汗过多。身体经过睡眠恢复，关节和肌肉比较灵活，走步能快速激活身体机能。研究显示，早晨运动后一整天精力更充沛，适合需要高效工作的人。

下午走步：下午体温较高，肌肉弹性好，走步时不容易受伤。这个时间段走步能缓解上午的疲劳，帮助放松心情。但下午容易犯困，走步时可能提不起精神，而且天气较热，容易出汗多。