运动鞋要买刚刚好的,还是大一码的呢?

运动鞋最好买刚刚好的尺码，这样走路时脚跟能完全贴合鞋后跟，脚趾在前部有1厘米左右的空间，既不会挤脚也不会打滑。大一码的话，脚容易在鞋里滑动，长时间走路可能磨出水泡，还可能影响跑步时的稳定性。

对比

刚刚好的尺码：走路时脚和鞋贴合紧密，能提供足够的支撑，跑步时发力更直接，鞋带系紧后脚不会前后晃动。鞋内空间合适，脚趾能自然伸展，不会因为挤压感到不适。适合日常通勤、健身等需要长时间穿着的场景。

大一码的尺码：鞋内空间过大，脚在鞋里容易滑动，系紧鞋带后脚跟仍可能悬空，走路时脚部需要额外用力去固定鞋子，容易疲劳。长时间穿着可能导致脚底摩擦，甚至磨破皮肤。适合需要穿厚袜子或脚容易肿胀的情况，但日常使用不太方便。