室内20度盖2斤还是3斤被子?

室内20度时，盖2斤被子更合适。这个温度下身体产热和散热平衡，2斤被子既能保暖又不会过热，睡得更舒服。

对比

2斤被子：厚度适中，透气性好，不会让人闷热。翻身时轻松，适合喜欢灵活活动的人。室内20度时，刚好能保持身体温暖，早上醒来也不会出汗。

3斤被子：较厚实，保暖性强，但容易让人感觉闷热。夜间体温升高后，可能需要踢被子，反而影响睡眠质量。对怕冷的人来说可能刚好，但多数人会感觉负担重。