街舞和爵士舞哪个适合成人?

街舞和爵士舞都适合成人，但选择取决于个人兴趣。街舞节奏感强，动作自由，适合喜欢随性发挥的人；爵士舞注重肢体表现力，动作规范，适合喜欢系统学习的人。两者都能锻炼身体，提升协调性，成人可根据时间安排和运动目标选择。

对比

街舞：街舞动作简单易学，零基础也能快速跟上。音乐节奏感强，动作随性，适合压力大时释放情绪。每周练习2-3次，每次1小时，3个月就能掌握基础动作。街舞更注重个人风格，自由度高，适合喜欢即兴发挥的成人。

爵士舞：爵士舞动作规范，需要系统学习基本功。音乐风格多样，从古典到流行都能适应。每周练习3-4次，每次1.5小时，半年可达到中级水平。爵士舞更注重肢体表现力，适合希望提升舞台感的成人。