压力大小和哪些因素有关?

压力大小主要与任务难度、时间紧迫性、个人能力和外部环境有关。任务越复杂、时间越短，压力越大。个人能力不足或经验欠缺也会增加压力。外部环境如噪音、干扰多，同样会让人感到紧张。

对比

任务难度：简单的工作比如整理文件，压力较小。复杂的工作比如设计系统方案，需要反复思考，压力明显增加。难度每提升一个等级，压力感受大约增加2-3分。

时间紧迫性：宽松的时间安排让人从容，比如3天完成1份报告。紧急的任务比如当天必须交方案，会让人心跳加速，手心出汗。时间每缩短一半，压力感受翻倍。