奶酪棒和牛奶棒哪个好?

奶酪棒和牛奶棒各有优势，选择主要看个人需求。奶酪棒蛋白质含量高，适合补充营养；牛奶棒钙含量丰富，更适合骨骼发育。

对比

奶酪棒：每根含蛋白质约5克，钙含量约200毫克。口感偏咸香，质地较硬，适合喜欢嚼劲的人。保存需冷藏，开封后尽快食用。适合运动后补充能量，或作为日常零食。

牛奶棒：每根含钙约300毫克，蛋白质约3克。味道偏甜，质地柔软，入口即化。常温保存即可，方便携带。适合儿童补钙，或作为早餐搭配。