蔓越莓干和蔓越莓果冻哪个好?

蔓越莓干和蔓越莓果冻各有优势。蔓越莓干保留了果实的纤维和天然营养，适合直接食用；蔓越莓果冻口感软滑，添加了糖分，适合喜欢甜食的人群。选择取决于个人需求和口味偏好。

对比

蔓越莓干：蔓越莓干由新鲜蔓越莓脱水制成，保留了果实的膳食纤维和维生素C。每100克约含300卡路里，糖分较低，适合控糖人群。口感偏酸，咀嚼时有韧性，可直接食用或加入燕麦、酸奶中。保质期较长，便于储存和携带。

蔓越莓果冻：蔓越莓果冻由蔓越莓汁、糖和明胶制成，口感Q弹，甜味浓郁。每100克约含250卡路里，但糖分较高，不适合糖尿病患者。食用方便，无需咀嚼，适合老人和孩子。保质期较短，需冷藏保存，开封后尽快食用。