微波炉热饭高温还是中温?

微波炉热饭用高温更快，但容易外热里冷；中温加热均匀，时间稍长。

对比

高温加热：微波炉调到高温档，饭菜2-3分钟就能热好，适合赶时间。但火力太猛，米饭容易变干，菜可能边缘焦了中间还凉。适合分量少、需要快速加热的情况，比如单人份的汤或剩菜。

中温加热：中温档需要4-5分钟，但饭菜受热更均匀，不会出现烫手的地方。米饭保持松软，蔬菜也不会老。适合分量多或对口感要求高的情况，比如全家共享的炖菜或米饭。