蓝莓粉好还是蓝莓原浆好?

蓝莓粉和蓝莓原浆各有优势，选择取决于需求。蓝莓粉方便储存和携带，适合冲饮或添加到食物中；蓝莓原浆保留了更多天然果肉和纤维，口感更浓郁，适合直接饮用或烹饪。

对比

蓝莓粉：经过加工干燥制成，水分少，重量轻，便于长期保存。每次使用只需取少量，方便控制用量。适合旅行、办公等场景，快速补充营养。但加工过程可能导致部分营养流失，口感偏甜，果肉感较弱。

蓝莓原浆：直接榨取未经过多处理，保留了蓝莓的天然风味和膳食纤维。颜色鲜艳，质地浓稠，适合做果昔、酱料或搭配酸奶。但开封后需冷藏保存，保质期较短，携带不便。每100毫升含约50千卡热量，饱腹感更强。