明天中考体育考试,肌肉紧绷好,还是不紧绷好?

肌肉适度放松更好，能让身体更灵活，动作更流畅，减少受伤风险。

对比

肌肉紧绷：身体僵硬，动作幅度变小，跑步时步子迈不开，跳远时蹲不下去，容易拉伤肌肉。考试时还会消耗更多体力，后半段容易累。

肌肉放松：身体柔软，关节活动自如，跑步时摆臂更自然，跳远时能充分发力，成绩更好。考试时体力分配均匀，全程状态稳定。