练跆拳道有用还是散打有用呢?

练跆拳道和散打都有用，具体看需求。跆拳道注重腿法、礼仪和柔韧性，适合防身和修身；散打更全面，拳腿摔结合，实战性强，适合快速对抗。

对比

跆拳道：以腿法为主，动作华丽，强调品势和礼仪训练。每周练习3次，3个月能掌握基本腿法，提升身体协调性。适合女生或想锻炼气质的人，但近身格斗较弱。

散打：融合拳、腿、摔，实战节奏快。每周训练4次，2个月能学会基础攻防，反应速度和力量提升明显。适合想快速提升自卫能力的人，但对身体素质要求高，容易受伤。