石榴红籽好还是白籽好?

石榴红籽和白籽各有特点，红籽甜汁多，白籽清爽脆口，选择主要看个人口味和需求。

对比

石榴红籽：红籽颗粒饱满，颜色鲜艳，吃起来甜味明显，汁水丰富，适合喜欢甜食的人。每100克红籽含糖量约15克，维生素C含量约10毫克，适合直接食用或榨汁。

石榴白籽：白籽口感脆嫩，甜度较低，带有轻微酸味，吃起来清爽不腻。每100克白籽热量约60卡路里，膳食纤维含量约3克，适合做沙拉或搭配酸奶食用。