柠檬跟猕猴桃哪个好?

柠檬和猕猴桃各有好处，柠檬富含维生素C，能提神醒脑；猕猴桃营养更全面，含有膳食纤维和多种矿物质，适合日常补充营养。

对比

柠檬：柠檬的酸味很浓，泡水喝能解渴开胃，还能帮助消化。每天喝一杯柠檬水，能补充约30毫克维生素C，相当于1个橙子的量。柠檬皮还能泡茶，香气清新，适合喜欢酸味的人。

猕猴桃：猕猴桃口感软糯，果肉绿色带黑籽，吃起来很清爽。1个中等大小的猕猴桃含约80毫克维生素C，还含钾和叶酸，能促进肠道蠕动。猕猴桃可以直接吃，也能做沙拉，适合喜欢甜中带酸的人。