黑鱼和鲫鱼哪个适合婴儿吃?

黑鱼更适合婴儿食用，因为它的刺少，肉质细嫩，容易消化，且富含优质蛋白质和DHA，有助于婴儿大脑发育。鲫鱼虽然营养丰富，但小刺较多，处理不当容易卡到婴儿喉咙，风险较高。

对比

黑鱼：黑鱼的鱼刺很少，主要是大刺，家长处理后基本不用担心卡喉问题。它的肉质紧实细腻，煮成鱼泥或鱼茸后口感顺滑，婴儿容易吞咽和消化。每100克黑鱼含约20克蛋白质，还含有促进视力发育的DHA，适合6个月以上添加辅食的婴儿。

鲫鱼：鲫鱼的小刺非常多，细小如发丝，家长很难完全挑干净，给婴儿食用时存在安全隐患。它的肉质偏软，煮汤后味道鲜美，但做成辅食需要反复过滤，操作麻烦。每100克鲫鱼含约17克蛋白质，钙含量较高，但刺多问题让很多家长不敢尝试。