篮球和足球哪个强度大?

篮球和足球的强度各有不同，篮球更注重短时间爆发力和身体对抗，足球则强调持续奔跑和耐力。具体强度取决于比赛节奏和身体接触程度。

对比

篮球：比赛时间48分钟，球员每分钟冲刺次数超过5次，频繁跳跃和变向导致膝盖和脚踝承受高压。身体对抗密集，平均每场有20次以上激烈身体接触，爆发力要求极高。

足球：比赛时间90分钟，球员全场奔跑距离约10公里，冲刺速度可达每小时25公里。高强度跑动占比赛时间的25%，下肢肌肉持续发力，耐力和心肺功能要求极高。