体育生训练的衣服要合身还是宽松的?

体育生训练的衣服最好合身，既不能太紧也不能太宽松。合身的衣服能减少摩擦，方便动作舒展，还能让身体保持稳定。太紧会限制活动，太松则可能影响速度或绊倒自己。

对比

合身的衣服：贴身设计不会晃动，跑步或跳跃时更自在。面料弹性好，能跟随身体动作伸展，减少阻力。比如紧身压缩衣能帮助肌肉发力，训练时更省力。衣服合身还能避免多余布料堆积，让身体线条更清晰，教练也容易纠正动作。

宽松的衣服：透气性更好，夏天穿着凉爽。布料多，活动空间大，适合需要大幅度动作的运动，比如瑜伽或拉伸。但太宽松的衣服容易勾到器材，或者被风吹乱，影响训练节奏。汗多时湿衣服贴在身上也不舒服，还可能增加负担。