棉花和保温棉哪个保温效果好?

棉花保温效果更好，天然纤维结构蓬松，能锁住更多空气，保暖性持久。保温棉虽然轻便，但透气性差，长时间使用会结块，保暖力下降。

对比

棉花：棉花由天然植物纤维制成，质地柔软，吸湿性强。每根纤维间有大量空隙，能储存空气形成隔热层。一件棉被可使用10年以上，保暖性稳定，适合寒冷地区。缺点是厚重，遇水后干燥慢。

保温棉：保温棉是合成材料，重量轻，压缩后体积小。初始保暖性不错，但使用3-5年后纤维会压实，保暖效果减少30%以上。透气性差，容易闷汗，适合短途户外活动或临时保暖。