西藏和西宁哪个海拔高?

西藏海拔更高，平均海拔超过4000米，西宁海拔约2200米。

对比

西藏：位于青藏高原，被称为"世界屋脊"，拉萨海拔3650米，珠穆朗玛峰更是高达8848米。这里空气稀薄，氧气含量只有平原的一半左右，游客容易高原反应。西藏的湖泊如纳木错海拔4718米，雪山终年不化，自然景观壮阔。

西宁：是青海省省会，坐落在河谷地带，海拔2275米。这里气候温和，夏季平均气温20度左右，比西藏凉爽。西宁周边有塔尔寺等景点，海拔较低，适合初到高原的人适应。市区氧气含量接近平原，不会出现严重的高原反应。