冬天吃桂圆好还是龙眼好?

冬天吃桂圆和龙眼各有好处。桂圆晒干后性质温和，适合补气血，手脚冰凉的人吃。龙眼新鲜多汁，富含维生素C，能增强免疫力。选择取决于个人需求和喜好。

对比

桂圆：桂圆是晒干的龙眼，糖分浓缩，每100克含约265千卡热量。它性温，适合冬天暖身，煮汤或泡茶都很合适。脾胃虚寒的人吃它不容易腹泻，但糖尿病患者要控制量。桂圆保存时间长，可以放半年以上。

龙眼：新鲜龙眼水分多，每100克热量约70千卡，解渴又开胃。它含有维生素B族，能缓解疲劳，但性凉，吃多了容易上火。龙眼保质期短，常温下只能放3天左右，需要尽快吃完。