普洱生茶和熟茶哪个降血脂好?

普洱熟茶降血脂效果更好，因为经过发酵后茶多酚转化为茶褐素，更易被人体吸收，促进脂肪代谢。生茶茶性较寒，适合长期饮用，但短期内效果不如熟茶明显。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，保留大量茶多酚和儿茶素，抗氧化能力强。饮用后能帮助减少胆固醇吸收，但见效较慢，需要持续饮用3个月以上才能看到明显效果。适合年轻人群或体质偏热者，空腹饮用可能刺激肠胃。

普洱熟茶：熟茶通过人工发酵，茶多酚转化为茶褐素和茶黄素，这些物质能直接分解血液中的脂肪。饮用1个月后就能检测到血脂下降，尤其适合中老年人或血脂偏高人群。茶性温和，不会刺激肠胃，适合长期坚持每天饮用2杯。