投篮应该全掌发力还是踮脚发力?

投篮时全掌发力更稳定，踮脚发力适合快速出手。全掌发力能更好地控制球的方向，适合中远距离投篮；踮脚发力动作更快，适合突破后急停投篮。选择哪种方式取决于投篮距离和场上情况。

对比

全掌发力：手掌完全接触篮球，手指均匀用力，手腕自然下压。这种发力方式能让球旋转更稳定，飞行轨迹更平直。适合站在三分线外投篮，出手后身体重心保持稳定，不容易失去平衡。很多专业球员在定点投篮时会采用这种方式，命中率较高。

踮脚发力：投篮时脚尖踮起，身体向上伸展，借助腿部力量将球送出。这种方式出手速度更快，适合防守者贴身防守时使用。但踮脚发力对核心力量要求高，如果腿部力量不足，容易导致投篮偏移。多见于快攻或突破后的急停跳投。