冬泳穿防寒泳衣好还是裸游好?

冬泳穿防寒泳衣更好，它能有效减少体温流失，降低失温风险，同时保护皮肤免受冷水刺激。裸游虽然自由，但身体热量散失快，容易引发抽筋或不适，尤其对新手不安全。

对比

防寒泳衣：采用高弹性尼龙材质，厚度3-5毫米，能锁住身体热量，减少90%以上热量流失。袖口和领口设计贴合，防止冷水灌入。适合初学者和长时间游泳，水温低于10℃时尤为必要。

裸游：身体直接接触冷水，热量散失速度快，5分钟内体温可能下降2-3℃。皮肤易受划伤或冻伤，肌肉紧绷导致动作僵硬。仅适合经验丰富的冬泳爱好者，且水温需高于15℃。