灯光是黄灯好还是白灯好?

黄灯和白灯各有优势。黄灯光线柔和，适合营造温馨氛围，适合卧室等休息区域。白灯亮度高，显色性好，适合需要专注的场所如书房或厨房。选择哪种灯光取决于使用场景和个人需求。

对比

黄灯：黄灯光线偏暖，能让人感觉放松，适合晚上阅读或看电视时使用。它不会刺激眼睛，适合长时间停留的空间。家里有老人或小孩的房间用黄灯更舒适。黄灯的色温大约在2700到3000开尔文之间，能减少蓝光对睡眠的影响。

白灯：白灯更接近自然光，能让人保持清醒，适合工作或学习时使用。它的亮度高，能照亮整个房间，适合厨房、卫生间等需要明亮光线的地方。白灯的色温在4000到6500开尔文之间，能帮助集中注意力，但晚上使用可能会影响睡眠质量。