围棋和书法哪个可以练专注力呢?

围棋和书法都能有效锻炼专注力，但方式不同。围棋需要长时间集中精神思考每一步棋，而书法则要求心手合一，一笔一画都需全神贯注。两者都能提升注意力，选择取决于个人喜好。

对比

围棋：下围棋时，棋手需要同时关注棋盘上的多个点，计算几十步后的变化。一局棋可能持续2小时以上，期间不能分心。落子前要反复推敲，稍有疏忽就可能满盘皆输。这种高度集中的思维训练，能让大脑习惯长时间专注。

书法：练习书法时，人必须静下心来，控制笔的轻重缓急。写一幅字可能需要15分钟，期间要屏息凝神，感受墨在纸上的流动。每个笔画都需专注，一旦分心，字就会失去神韵。这种专注训练更偏向身心合一的静心状态。