篮球和足球哪个更锻炼协调力?

篮球和足球都能锻炼协调力，但篮球更侧重手眼和身体配合，足球则强调脚部精细控制。

对比

篮球：运球、投篮和变向跑动需要手、眼、脚快速协同。比如胯下运球时，手要控制球的方向，眼睛观察防守，脚步灵活调整。一场比赛平均有100多次运球动作，每秒都要协调多个身体部位。

足球：传球、盘带和射门依赖脚部与身体的精密配合。比如脚内侧传球时，脚踝角度、力度和时机必须精准，同时眼睛要判断队友位置。一场比赛球员每10秒就要完成一次脚部协调动作，要求更高的平衡感。