婴儿吃土鸡蛋好还是乌鸡蛋好?

婴儿吃土鸡蛋和乌鸡蛋各有好处，土鸡蛋口感细腻，适合初次添加辅食的宝宝；乌鸡蛋营养更丰富，含有更多铁和锌，适合6个月以上的婴儿。选择时可根据宝宝月龄和体质决定，土鸡蛋更易消化，乌鸡蛋更适合需要补铁的宝宝。建议每周吃3-4次，每次半颗即可。

对比

土鸡蛋：土鸡蛋的蛋黄颜色较浅，蛋白质含量适中，脂肪含量低，适合肠胃较弱的婴儿。土鸡蛋中的维生素A和D含量较高，有助于宝宝视力发育和骨骼生长。土鸡蛋的口感更细腻，容易蒸熟，方便制作成泥状辅食，适合4-6个月刚开始吃辅食的宝宝。

乌鸡蛋：乌鸡蛋的蛋黄颜色更深，铁含量是土鸡蛋的2倍，锌含量高出30%，适合6个月后需要补铁的婴儿。乌鸡蛋的氨基酸种类更全面，能促进宝宝大脑发育。不过乌鸡蛋的脂肪含量略高，消化时间较长，建议少量添加，避免宝宝肠胃负担。