ad钙奶和乳酸菌哪个好?

ad钙奶和乳酸菌各有优势，选择取决于需求。ad钙奶含钙和维生素D，适合补钙；乳酸菌含益生菌，助消化。孩子补钙选ad钙奶，肠胃调理选乳酸菌。

对比

ad钙奶：含钙量和维生素D组合，每100毫升约含钙30毫克，适合骨骼发育。口味香甜，孩子喜欢，但糖分较高，每天建议不超过2瓶。适合需要补钙的儿童或青少年。

乳酸菌：每毫升含活性益生菌约10亿个，调节肠道菌群，缓解便秘或腹泻。低糖配方，适合长期饮用，但钙含量较低。适合消化不良或肠道敏感人群。