踏步机好用还是爬楼机好用?

踏步机和爬楼机各有优势，适合不同需求。踏步机操作简单，对膝盖压力小，适合日常锻炼或康复训练；爬楼机模拟爬楼动作，能锻炼更多肌肉群，燃脂效率更高，但对关节冲击较大。

对比

踏步机：踏步机像走路一样轻松，节奏可控，适合初学者或膝盖不好的人。它能锻炼腿部和臀部，但强度较低，减脂效果不如爬楼机明显。价格通常在几百到一千元，体积小，适合家庭使用。

爬楼机：爬楼机模拟爬楼梯的感觉，能快速提升心率，锻炼核心和下肢肌肉，燃脂效率高。但对膝盖和脚踝的压力较大，不适合关节有问题的人。价格多在一千元以上，占用空间稍大，适合追求高强度训练的人。