烤灯是红外线好还是特定电磁波好?

烤灯选择红外线或特定电磁波，取决于使用场景。红外线热力渗透强，适合深层理疗；特定电磁波如红光，更侧重表面护理，适合皮肤问题。两者各有优势，按需选择即可。

对比

红外线烤灯：发热快，能深入肌肉组织，缓解关节疼痛和肌肉僵硬。使用时距离皮肤30厘米左右，每次照射15到20分钟。适合运动后恢复或慢性疼痛人群，但需避免长时间直射，防止皮肤过热。

特定电磁波烤灯：如红光波段，温和不刺激，促进皮肤血液循环，改善痘痘和色斑问题。照射距离20厘米，每次10到15分钟。更适合日常护肤或敏感肌，但效果较慢，需坚持使用。