鞋穿大一号还是小一号更好?

鞋穿大一号更合适，因为脚在行走时会轻微肿胀，大一号能提供更多空间，避免挤压。小一号会导致脚趾受压，长时间走路会疼痛甚至起水泡。

对比

大一号鞋：脚趾有足够活动空间，行走时不会顶到鞋头，减少摩擦和不适感。适合长时间站立或行走，脚部血液循环更顺畅，不容易疲劳。鞋内能塞入鞋垫调整松紧，适应不同脚型。

小一号鞋：脚趾被迫蜷缩，脚背和脚踝承受压力，走路时每一步都感到束缚。鞋面材质容易被撑大变形，失去支撑性。脚部长期受压可能引发拇外翻或甲沟炎，影响健康。