中午十一点到十二点哪个时间段好?

中午十一点到十二点之间，十一点半左右吃饭最好。这个时间点胃里基本排空，消化系统准备就绪，吃饭后身体能高效吸收营养，还不容易犯困。

对比

十一点：胃里食物已经消化得差不多了，这时吃饭能及时补充能量，但有些人可能饿得快，下午容易提前感到饥饿。

十二点整：饥饿感达到高峰，吃饭时容易狼吞虎咽，可能增加消化负担，还容易吃撑导致下午犯困。