足球vs篮球哪个训练更刻苦?

足球和篮球的训练都很刻苦，但侧重点不同。足球训练更注重耐力和团队配合，每天跑动距离可达10公里以上；篮球训练则强调爆发力和个人技巧，反复练习投篮和运球。哪个更刻苦取决于运动员的身体条件和训练目标。

对比

足球：训练中球员需要长时间奔跑，每周训练6天，每天包括5公里热身、战术演练和对抗赛。教练要求球员保持90分钟以上的高强度状态，还要练习传球精度和防守站位。比赛时每人平均跑动距离11公里，相当于绕操场跑27圈。

篮球：训练以短时间高强度动作为主，每天练习3小时投篮，每个球员要完成500次以上投篮训练。教练注重爆发力训练，如折返跑和弹跳练习，每周还有2次力量训练增强对抗能力。比赛时球员冲刺距离约3公里，但需要频繁跳跃和急停急转。