芒果好还是火龙果好?

芒果和火龙果各有优势，选择取决于个人喜好。芒果香甜多汁，富含维生素A和C；火龙果清爽低糖，含膳食纤维和抗氧化物。

对比

芒果：芒果果肉金黄，甜味浓郁，适合喜欢甜食的人。一个中等大小芒果约重200克，提供超过一天所需的维生素A。果核较大，可食用部分约占60%。但部分人吃芒果会过敏，需注意。

火龙果：火龙果分为红心和白心两种，果肉爽滑，甜度较低。一个火龙果约重400克，热量仅约150千卡，适合控糖人群。种子细小可食，促进肠道蠕动。但价格较高，一个约需10元。