拳击和散打哪个厉害?

拳击和散打各有优势，没有绝对的“厉害”。拳击注重拳法攻击和头部防御，适合近距离对抗；散打则手脚并用，摔法灵活，适应多种场景。选择哪种取决于训练目标和实战环境。

对比

拳击：强调上肢力量，拳法精准快速，头部移动灵活。训练中大量使用沙袋和手靶，提升出拳速度和抗击打能力。比赛规则限制少，回合制考验耐力。职业选手平均每周训练20小时，专注拳法和步法。

散打：结合拳、腿、摔技术，攻击范围广。训练包含踢腿摔跤和实战对抗，身体协调性要求高。选手常进行摔法练习，每周训练15小时，注重全身协调。比赛允许抱摔，战术更多样化。