运动鞋应该先系紧鞋带还是先穿袜子?

运动鞋应该先穿袜子再系鞋带。这样可以避免脚部直接摩擦鞋带孔，减少磨脚和不适感。同时，袜子能包裹住脚踝，防止鞋带直接勒到皮肤，提高穿着舒适度。

对比

先穿袜子：穿袜子后能形成一层缓冲，保护脚踝和脚背不被鞋带摩擦。袜子还能吸汗，保持脚部干爽，减少异味产生。系鞋带时，袜子的厚度能让鞋带分布更均匀，不会出现局部过紧或过松的情况。长期穿着还能避免鞋带孔直接接触皮肤导致红肿。

先系鞋带：直接系鞋带会让鞋带孔边缘直接摩擦皮肤，容易磨破脚踝或脚背。汗液直接接触鞋带孔，容易滋生细菌，产生异味。鞋带紧贴皮肤还可能造成压迫感，长时间走路会感到疼痛。没有袜子的缓冲，鞋带容易松动，影响鞋子稳定性。