田径训练穿三分裤好还是五分裤好?

田径训练穿三分裤更合适，因为它能减少腿部束缚，提高活动自由度，尤其在短跑、跳跃等项目中表现更佳。五分裤虽然能保护膝盖，但可能影响动作幅度，适合长跑或寒冷天气。

对比

三分裤：长度到大腿中部，腿部肌肉完全暴露，散热快，适合高温天气训练。重量轻，布料少，跑步时摆腿阻力小，短跑运动员更偏爱。缺点是膝盖易受摩擦或擦伤，长时间训练可能需要护膝辅助。

五分裤：长度到膝盖下方，提供一定保暖性，适合清晨或傍晚训练。膝盖部位有布料覆盖，减少直接摩擦，适合长距离跑步或越野跑。缺点是布料较多，可能影响腿部发力，尤其在需要爆发力的项目中表现稍逊。