黑布林与红布林哪个好?

黑布林和红布林各有优点，选择哪个更好取决于个人口味和需求。黑布林口感更脆甜，适合直接食用；红布林则更软糯，适合做成果酱或甜品。黑布林维生素含量较高，红布林则富含铁元素。两者都是健康的水果，可以根据喜好挑选。

对比

黑布林：黑布林表皮深紫近黑，果肉呈黄绿色，质地硬脆，甜度高带点微酸。每100克含约50毫克维生素C，适合生吃或沙拉。保存时间较短，室温下只能放3天左右。热量约60千卡，适合控糖人群。

红布林：红布林表皮鲜红，果肉橙黄，质地软糯，甜中带点果香。每100克含约1毫克铁，适合炖煮或烘焙。保存时间较长，冰箱可存7天。热量约55千卡，适合贫血或需要能量补充的人。