无糖可乐跟有糖可乐哪个好?

无糖可乐更适合注重健康或控制体重的人，它几乎不含糖分，热量极低；有糖可乐口感更甜，但含糖量高，容易导致热量超标。选择哪种取决于个人需求：追求健康选无糖，喜欢甜味选有糖。

对比

无糖可乐：使用人工甜味剂代替糖分，热量接近零，适合糖尿病患者或减肥人群。口感略带人工甜味，部分人觉得不够自然。长期饮用可能影响肠道菌群，但不会直接导致蛀牙或血糖飙升。

有糖可乐：含大量蔗糖或果葡糖浆，每罐热量约150大卡，喝多了容易发胖。甜味更天然，但频繁饮用会增加蛀牙、糖尿病风险。偶尔喝可以提神，但每天超过1罐对健康不利。