桂圆干与荔枝干哪个更好?

桂圆干和荔枝干各有优势。桂圆干补气养血，适合体虚的人；荔枝干口感清甜，解腻效果好。选择取决于个人需求：注重养生选桂圆干，喜欢零食选荔枝干。

对比

桂圆干：桂圆干肉质厚实，嚼劲十足，甜味偏温润，带有淡淡药香。每100克含约50毫克铁，适合气血不足的人。泡茶或煮粥时加入几颗，能增加风味和营养。保存时需防潮，受潮后容易发黏。

荔枝干：荔枝干果肉薄脆，甜味浓郁，带有阳光般的香气。每100克含约70毫克维生素C，开胃解腻。直接当零食吃很方便，也可搭配坚果混合食用。保质期较长，但高温环境易变味。